Hírek vitaminok és Antioxidáns témában
Antioxidáns dohányosoknak
A dohányzásnak számos negatív hatása ismert, ezért a dohányosoknál – beleértve a passzív dohányosokat is – nagyobb a rizikófaktor a megbetegedések terén. A káros oxidatív folyamatok elkerülése érdekében szükséges az antioxidáns bevitele dohányosoknak, és különösképpen oda kell figyelniük az elveszett vitaminok kellő pótlására. Legtöbb vitamint természetes úton is bevihetjük a…
Miben segít az antioxidáns étel?
Az antioxidáns étel nagyon sokat segíthet nekünk abban, hogy megőrizhessük egészségünket, fiatalságunkat, ideális testalkatunkat. Nagyon fontos mindenki számára az egészséges étkezés, hiszen senki sem szereti a túl korán megjelenő ráncokat, a cukorbetegséggel járó inzulininjekciókat, a rákkal járó kemoterápiát, a korai halál lehetőségét. A továbbiakban a szabadgyököket legyőző, fiatalító egészségmegőrző ételekről…
Mit jelent az antioxidáns érték?
Szervezetünk legnagyobb ellenségei a szabadgyökök, melyek szervezetünk „rozsdásodását” (oxidációt), öregedést, sejtjeink károsodását okozzák. Minden növénynek megvan a maga védő, antioxidáns hatása. Ezek mérésére fejlesztették ki a tudósok azt a mutatót, mely egységes mérőszámot mutat, ezt nevezzük ORAC értéknek, mely az adott növény antioxidáns értékét mutatja. Az antioxidáns érték vagy ORAC…
Zöldségekben fellelhető antioxidáns: cékla
A céklát világszerte kiváló antioxidánsként tartják számon, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. A Dél- és Közép-Európában őshonos cékla a répafélék családjába tartozik, s mára már szinte az egész világon elterjedt. Igen összetett növényről van szó, mely finom íze miatt is igen keresett, ugyanakkor gyógyhatásáért is sokan fogyasztják….
Az antioxidáns C-vitamin jótékony hatásai
Az antioxidánsok lényege, hogy megkötik és semlegesítik a szervezetben található szabadgyököket, melyek a környezetből származó méreganyagok útján kerülnek a szervezetünkbe. Ezen tulajdonsága miatt számít antioxidánsnak a C-vitamin is. A C-vitamin (vagy aszkorbinsav) nagyon jól oldódik vízben, s így a szervezet legtávolabbi részeibe is képes eljutni, ahol semlegesíti a szabadgyököket. Az…
Szükséges az antioxidáns a gyerekeknek?
Az ember életében is elérkezik a gyerekvállalás ideje, és mikor megszületik a baba, minden más háttérbe szorul. Egy szülő számára gyereke válik a legfontosabbá a világon, ezen belül pedig az egészsége. Mindig aggódunk, hogy nehogy bármi baja essen, vagy beteg legyen. Ezért már az antioxidáns a gyerekeknél is fontos szerepet…
Mit tehetünk az antioxidánsok káros hatása ismeretében?
Napjainkban rengeteg problémával szembesülünk környezetünkben, munkahelyünkön, de a családban is, melyek negatív hatása kihat az emberre. Ezért szükség van egészségünk védelmére, ezen belül a helyes táplálkozásra. Fontos odafigyelnünk, hogy mikor, mit és hogyan fogyasztunk, hisz rengeteg káros hatásnak van kitéve szervezetünk. Sokszor előfordul, hogy amiről azt gondoljuk, hogy egészséges, kiderül,…
Antioxidáns vitaminok
Felnőttkorban gyakran már nem elégséges a megszokott dózisú vitaminokat beszednünk, mivel legtöbbjükben nem találhatóak meg a megfelelő mennyiségű antioxidáns vitaminok. Ilyenek például az agyműködésre oly jó hatással bíró E- és C-vitamin, az alfa-liponsav és a Q10 koenzim. Kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik csak multivitamint szedtek, idős korukra csökkentek a…
Vitamin túladagolás
Már kisgyerekkorunkban azt halljuk, hogy milyen fontosak a vitaminok növekedésünkhöz. Arra nem térnek ki, hogy a szintetikus vitaminok túlzott szedése során a vitamin túladagolás veszélye léphet fel. Arról sem tesznek említést, hogy a vitamin szó alatt nem kimondottan tablettákat kell értenünk. Ez lehet az oka, hogy kevés gyerek fogyassza élvezettel…
Vitaminok gyerekeknek
Ahhoz, hogy a gyerekek egészségesen, szépen fejlődjenek, vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük. Manapság könnyen beszerezhetők a vitaminok gyerekeknek, melyek nagyon fontosak, mindegyiknek megvan a maga szerepe, és valamennyi hozzájárul a gyermekek megfelelő növekedéséhez. Ezek hiánya súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Természetesen legjobb, ha kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás útján viszik be a…
Legutóbbi hozzászólások